[Seimei..]

Приятно ощущать существование нормальных атлетических мышц в своем организме. Руки так вообще.. еще больше мотивации появляется после того как посмотришь на щуплые шланги-руки молодых людей xD

В чем плюсы тренировок и ограниченного питания, тем что если вдруг сорвался - вес не наберешь долго, главное заниматься спортом. Не понимаю людей которые просто отказываются от еды не нагружая себе упражнениями. В первую очередь уходят мышцы, а потом жир. Причем после такой экстремальной диеты осложнения со спиной и жкт.



Утром я могу поесть сладкое до 12.00, до 18.00 углеводы (например: пасту, спагетти - которые очень люблю). А после 18.00 белки.

Я считаю что живем мы один раз и не 500 лет поэтому отказывать себе в чем-то глупо! Ешьте, только меньше. Пусть мой способ медленнее, но зато я не разопру после того как закончу диету.



Можно еще такую попробовать, если сильно нужно скинуть.

@темы: daily life, my mind

Comments

[nekotya]

Alena Zhekyu,а я не понимаю людей,которые не любят овощи и фрукты кушать
и еще,я думаю, надо по жизни питаться правильно и заниматься спортом) а не заканчивать тогда, когда уже добился заветных кг))

[Seimei..]

nekotya, фрукты и вообще вообще исключать не нужно, мне кажется (хотя вот я фрукты не очень люблю, а вот овощи обожаю :lip
я раньше всегда спортом занималась, волейбол, баскет, а потом кинула.. в следствии чего набрала вес, сейчас опять качаюсь.. даже чисто для здоровья, не простужаться и ноги не устают от длительных прогулок (а хожу пешком очень много, от км 15 и больше)

[nekotya]

Alena Zhekyu, я тоже много очень хожу пешком)) если ногами реально пройти, то наземный транспорт идет лесом сама сейчас хожу качаюсь)) хотя до этого через день дома занималась.. Но зал это совсем другое,конечно)

[Seimei..]

nekotya, я дома с Д. Майкалс мне очень нравится, а в зале у меня получалось только мышечную массу набрать, а как качок ходила спину накачала что нормально согнуться-разогнуться не могла

[nekotya]

Alena Zhekyu, говорят,она помогает))
а мне наоборот - мышечную массу надо набирать +)

[Seimei..]

nekotya, а ты как с тренером там занимаешься или сама?