12:07

brother fox
Сегодня такой дубак на улице, ночью явно было ниже 0. Ну, а самое главное, что накрылась наша Чехия, Австрия и Дрезден медным тазом. По погодным условиям, значит сей вояж перенесем на весну. А сейчас поедем на Кипр. Хотя, я не любитель пляжного отдыха, но это самое теплое место сейчас в Европе.


читать дальше


@темы: other world

18:09 

Доступ к записи ограничен

brother fox
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:54

brother fox


Приятно ощущать существование нормальных атлетических мышц в своем организме. Руки так вообще.. еще больше мотивации появляется после того как посмотришь на щуплые шланги-руки молодых людей xD

В чем плюсы тренировок и ограниченного питания, тем что если вдруг сорвался - вес не наберешь долго, главное заниматься спортом. Не понимаю людей которые просто отказываются от еды не нагружая себе упражнениями. В первую очередь уходят мышцы, а потом жир. Причем после такой экстремальной диеты осложнения со спиной и жкт.



Утром я могу поесть сладкое до 12.00, до 18.00 углеводы (например: пасту, спагетти - которые очень люблю). А после 18.00 белки.

Я считаю что живем мы один раз и не 500 лет поэтому отказывать себе в чем-то глупо! Ешьте, только меньше. Пусть мой способ медленнее, но зато я не разопру после того как закончу диету.



Можно еще такую попробовать, если сильно нужно скинуть.



@темы: daily life, my mind

02:05

brother fox
я поменяла ник с [seimei] на Alena Zhekyu ;-)


@темы: my mind

10:24

brother fox
Ребят, кто знает как погода в Европе в конце октября начало ноября (приблизительно Голландия, Чехия, Австрия, Швейцария, Лондон)?


00:03 

Доступ к записи ограничен

brother fox
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:59

brother fox
не прошло и века и я купила краску для волос, вообще очень сложно подобрать ибо каждый раз это как кот в мешке не смотря на то что опиравшийся на всякие оттенки (холодные, теплые и тд и тп) всегда получается хз что %D

Нашла в интернете, очень мотивирует, есть же люди целеустремленные, это тебе не 3-4 кг скинуть...


@музыка: Deadmau5 & Feed Me – Pixel Cheese

@темы: daily life, plastic people

brother fox
Давно хочу сделать "омбре", но меня смущает получится ли его сделать дома, тк хорошого парикмахера у меня сейчас нет, а ждать не получается руки чешутся и ж*па ждет приключений:-D



собственно на что рассчитываю


@темы: daily life, plastic people, my mind

20:56

brother fox
решила вот опять тви вести, таk что follow me)
twitter.com/ZhekyuAlena


brother fox
5 день сижу на диете и занимаюсь не скажу что мне тяжко это дается просто на данный момент трудно выдержать отказ от привычного питания. Самое действенное «держать себя в узде» - мотивация.

Не так давно решила посмотреть фш VS Angels и мне стало жутко стыдно что в свои 23 я «одряб и обвис» :-D Не скажу что я полная, но есть в моем теле "-". И раньше я сидела на диетах, не так чтобы ничего не есть, просто нагружала себя чем-нибудь и сокращала прием сладкого и размер порций. В старшей школе я сильно похудела, но потом из-за стресса набрала и прилично так.. В институте похудела и вес мой держался неизменным. На данный момент возникло сильное желание и мотивация скинуть еще, я думаю что пора меняться. Думаю что каждый человек сталкивался с тем что есть такие вещи которые из-за своих «несовершенств» уже не оденешь, если ты конечно себя не уважаешь и напялишь на целлюлитные ноги короткие шорты - к примеру. Помимо взращивания себя как личность, нужно и тело свое совершенствовать «В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли» (А.П. Чехов).


@темы: my mind

brother fox
Несколько дней уже занимаюсь по Д.Майкалс и у меня жутко поперли руки и торс.. В принципе я никогда не отличалась узкими плечами, но сейчас они стали еще больше, помимо бицепсов и трицепсов накачались косые мышцы спины, что для меня не особо приятно, ибо на мостик и нормально согнуться-разогнуться я не смогу :( Вот стала дилемма кинуть ее тренеровки (по отзывам многих и судя по ее фигуре) я не хочу перекачаться,да ноги как у коня мне не нужны ><"
Кто-нибудь знает хорошие видео тренировки для ног и пресса?


упражнения от VS models


@темы: daily life, my mind

00:17 

Доступ к записи ограничен

brother fox
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:47 

Доступ к записи ограничен

brother fox
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:30

brother fox
Мне, кажется, что российские деревни и глубинки (не все, конечно, но многие) это такая клоака. Средневековые нравы, а у молодежи нет интересов кроме как выпить и совокупиться не важно с кем или чем, дедушкой, бабушкой, тетей.

Смотрите и пусть ваши волосы шевелятся, мы в шоке сидели.. ППЦ куда мир катится :-(


@темы: "What the fuck?"

14:00 

Доступ к записи ограничен

brother fox
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:51

brother fox
Мне, кажется, что сейчас не реально найти в магазине небольшие часы, в основном продают на подобии командирских - на керамическом браслете или на густо золотом покрытым сплошь стразами.. А хочется нормальные женские часы на кожаном ремешке без лишних наворотов.
читать дальше


@темы: о наболевшем

11:32

brother fox
Из просмотренного недавно «Cleopatra na Onnatachi»

Для любителей темы про пластическую хирургию рекомендую к просмотру. Единственноечто не понравилось так это конец, а в целом очень даже не плохо


@темы: asian

14:27

brother fox
Photos

※Осень началась, вообще я не любитель этого времени года..

※Начинаю верить в переселение душ или же это самовнушение, но настолько много совпадений что удивительно.

※Про китайскую еду, не скажу что ее люблю, она слишком тяжелая для меня.. но иногда очень даже, особенно в охотку :)



※В последнее время в инете одни скандалы да разоблачения и все вокруг японоувлекающихся xD



@темы: daily life, foto(pic)

14:30

brother fox
Пост из ряда «как протекают мои овощные дни»

Поселенец моего дома, Такеши он же Кешаиногда Лео-Леопольд (помесь турецкого Вана с турецкой ангоры) глух как пробка и злой как собака ><



Когда прямо настроение прет делаю пиццу..



@темы: daily life, foto(pic)

14:44

brother fox
Книги:
Цветов В. "Пятнадцатый камень сада Рёандзи"
Алессандро Барикко «Шелк»
Басе «Лирика»
Юкио Мисима «Исповедь маски»
Японские сказки «Журавлиные перья»
Аокумо «Голубой паук»
Мацумото Сэйте «Земля-пустыня»
Мацумото Сэйте «Игра с расписанием»
"Сакура и дуб" Всеволод Овчинников
Сатоси Адзути «Супермаркет»
Женщина в песках. Sunna no anna. - Кобо Абэ
«Хёрай. Японские сказания о вещах не совсем обычных» - начала
Дзюнъитиро Танидзаки «Ключ» - начала
Банана Ёсимото «Кухня»
Л.Н. Толстой «Анна Каренина»
«Золотой храм» Мисима Юкио
"В стране водяных" Рюноскэ Акутагава


@темы: книги